如何在核磁共振成像期间保持冷静:试试这7个技巧江南app客户端下载
知道自己需要做核磁共振会引发一定程度的焦虑江南app客户端下载，尤其是如果你的医生怀疑你有健康问题，或者你不喜欢狭小密闭的空间。江南娱乐app官方入口苹果下载这些感觉是非常正常的，但你不想让它们阻止你和你的江南娱乐app官方入口苹果下载医生获得有价值的必要信息来帮助你。江南app客户端下载核磁共振扫描是安全无痛的手术。如果你即将进行扫描，想知道如何在核磁共振成像期间保持冷静，这七个技巧可以帮助你。江南app客户端下载
1.记住知识就是力量
每个人做核磁共振扫描的经历都略有不同。江南app客户端下载尽管如此，了解核磁共振成像期间会发生什么可以帮助缓解你江南娱乐app官方入口苹果下载的担忧。江南app客户端下载
江南app客户端下载核磁共振成像仪利用无线电波和强磁场制作出人体内部结构的3D图像。江南娱乐app官方入口苹果下载重要的是，他们不使用辐射。由于磁铁很强，你需要掏空口袋里的硬币和其他金属物品，取出珠宝、眼镜和有金属部件的衣服，比如拉链和金属纤维。
江南体育官网登录美国健康成像(AHI)站点使用几种核磁共振成像仪。江南app客户端下载许多都比传统的核磁共振机开放得多。江南app客户端下载例如，先进开放式MRI由ASG江南app客户端下载上面，后面，前面都是完全敞开的。此外，有些机器允许你进行扫描坐着或站着而不是躺着。甚至是一些传统的核磁共振成像仪江南app客户端下载有更大的开口比老型号。
核磁共江南app客户端下载振成像仪的声音通常很大，尽管这是肯定的机器类型比别人安静。可以用耳塞或耳机来屏蔽噪音。
有些人会做磁共振造影。江南app客户端下载这意味着你将接受静脉注射或注射造影剂，使MRI图像更亮或更清晰。江南app客户端下载
扫描时你需要保持不动。扫描的长度是不同的。核磁共江南app客户端下载振扫描通常持续15到60分钟，但也可能稍短或稍长。
2.练习积江南娱乐app官方入口苹果下载极的自我对话
在核磁共振扫描之前和期间给自己打气。江南app客户端下载提醒自己:
- 你要做的就是保持不动。
- 这是一个安全无痛的过程。
- 扫描是暂时的，很快就会结束。
3.扫描前和扫描中使用放松技巧
在约会之前，花几分钟时间做一些让自己放松的事情。你可以出去散散步或坐在外面。
呼吸练习或引导想象冥想可能有助于你为核磁共振做准备。江南app客户端下载一些免费的应用程序可以帮助你掌握这些技巧。或者尝试盒子里呼吸吸气4秒，屏住呼吸4秒，呼气4秒，再屏住呼吸4秒。尽可能多重复几次，帮助你冷静下来。
在扫描过程中，试着练习正念。江南娱乐app官方入口苹果下载简单的注意你周围的事物没有判断。注意核磁共振机器的形状或者毯子的触感。江南app客户端下载另一种选择是闭上眼睛，想象自己身处一个美丽、宁静的地方，比如海滩或山间小径。
4.分散注意力江南娱乐app官方入口苹果下载
许多类型的核磁共振成像仪允许江南app客户端下载你在扫描期间听音乐或看电影。这可以帮助你不去想你所听到的噪音，并让你在可能是一个15-60分钟扫描．
5.按住紧急按钮
如果你担心焦虑或恐慌发作，在扫描时要求一个恐慌按钮。您可以随时按下按钮，让技术人员知道您需要停止。即使你不用这个按钮，知道你可以也会让你感到欣慰。
6.带来支持
患有焦虑症、幽闭恐惧症(害怕封闭或狭小空间)或难以保持静止的人可以选择在扫描前服用轻度镇静剂。这种药物可以帮助你的身心放松，但不会让你入睡。在扫描过程中，你可能仍然会发现自己在迷糊，这没关系。事实上，有江南娱乐app官方入口苹果下载些人发现在核磁共振成像仪上小睡一会儿是消磨时间的好方法。江南app客户端下载
7.考虑镇静
在很多情况下，你可以带一个朋友或家人和你一起去核磁共振成像仪的房间。江南app客户端下载与你同行的人还需要摘掉所有珠宝和眼镜，并确保他们的衣服、口袋或身体里没有任何金属。如果他们不能和你一起进房间，在扫描前或扫描后找人说说话可以让你放心。
安排一个约会江南体育官网登录美国健康成像公司的许多便利地点．