如何在核磁共振检查中保持冷静:试试这7个技巧江南app客户端下载
得知你需要做核磁共振检查可能会引发一定程度江南app客户端下载的焦虑，尤其是如果你的医生怀疑你有健康问题，或者你不喜欢狭小的密闭空间。江南娱乐app官方入口苹果下载这些感觉是完全正常的，但你不希望他们阻止你和你的江南娱乐app官方入口苹果下载医生获得必要的有价值的信息来帮助你。江南app客户端下载核磁共振扫描是安全无痛的程序。如果你即将进行扫描，并且想知道如何在核磁共振成像中保持冷静，这七个建议可以帮助你。江南app客户端下载
1.记住:知识就是力量
每个人对核磁共振扫描的体验都会略有不同。江南app客户端下载尽管如此，知道在核磁共振检查中会发生什么可以帮助缓解你江南娱乐app官方入口苹果下载的担忧。江南app客户端下载
江南app客户端下载核磁共振成像仪使用无线电波和强磁场来制作人体内部结构的3D图像。江南娱乐app官方入口苹果下载重要的是，他们不使用辐射。因为有很强的磁铁，你需要清空口袋里的硬币和其他金属物品，取出珠宝、眼镜和有金属部件的衣服，比如拉链和金属纤维。
江南体育官网登录美国健康成像(AHI)地点使用几种核磁共振成像仪。江南app客户端下载许多比传统的核磁共振成像仪开放得多。江南app客户端下载例如，ASG先进开放式MRI江南app客户端下载上面，后面，前面都是完全敞开的。此外，有些机器允许你进行扫描坐着还是站着而不是躺下。甚至是一些传统的核磁共振成像仪江南app客户端下载开口更大比旧的型号。
核磁共江南app客户端下载振成像仪的声音通常很大，但这是肯定的机器类型比别人安静。耳塞或带音乐的耳机可以屏蔽噪音。
有些人会做核磁共振造影。江南app客户端下载这意味着你将接受静脉注射或注射造影剂，使MRI图像更亮或更清晰。江南app客户端下载
在扫描过程中你需要保持不动。扫描的长度不同。核磁共江南app客户端下载振扫描通常持续15到60分钟，但也可能稍短或稍长。
2.练习积江南娱乐app官方入口苹果下载极的自我对话
在核磁共振扫描之前和扫描过程中给自己打气。江南app客户端下载提醒自己:
- 你要做的就是保持静止。
- 这是一个安全无痛的过程。
- 扫描是暂时的，很快就会结束。
3.在扫描前和扫描中使用放松技巧
在你预约之前，花几分钟做一些让你放松的事情。你可以出去散散步或坐在外面。
呼吸练习或引导意象冥想在你准备MRI检查时可能会有所帮助。江南app客户端下载一些免费的应用程序可以指导你完成这些技巧。或者尝试盒子里呼吸吸气四秒钟，屏气四秒钟，呼气四秒钟，再屏气四秒钟。尽可能多地重复，以帮助你冷静下来。
在扫描过程中，试着练习正念。江南娱乐app官方入口苹果下载简单的注意你周围的事物没有判断。注意核磁共振成像仪的形状或者毯子的感觉。江南app客户端下载另一个选择是闭上眼睛，想象自己在一个美丽、宁静的地方，比如海滩或山间小径。
4.分散注意力江南娱乐app官方入口苹果下载
许多类型的核磁共振成像仪允许江南app客户端下载你在扫描时听音乐或看电影。这可以让你的大脑远离你听到的噪音，让你在无聊的工作中保持娱乐15-60分钟扫描．
5.按住紧急按钮
如果你担心有焦虑或恐慌发作，要求在扫描过程中有一个紧急按钮。您可以随时按下按钮，让技术人员知道您需要停止。即使你不使用按钮，知道你可以使用它也是一种安慰。
6.带来支持
患有焦虑症、幽闭恐惧症(对封闭或狭小空间的恐惧)或难以保持安静的人可能会选择在扫描前服用轻度镇静剂。这种药物可以帮助你的身心放松，但不会让你入睡。在扫描过程中，你可能仍然会发现自己昏昏欲睡，这没关系。事实上，有江南娱乐app官方入口苹果下载些人发现在核磁共振成像仪前打个盹是消磨时间的好方法。江南app客户端下载
7.考虑镇静
在许多情况下，你可以带一个朋友或家人一起进入磁共振成像仪的房间。江南app客户端下载与你同行的人还需要摘掉所有的珠宝和眼镜，并确保他们的衣服、口袋或身体里没有任何金属。如果他们不能和你一起进房间，在扫描之前或之后找个人说说话可以让你放松。
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